大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于科学杂志中年发福的问题，于是小编就整理了2个相关介绍科学杂志中年发福的解答，让我们一起看看吧。
高三女生，身高173体重已经135斤了，管不住嘴又很自卑，该怎么办？
你好，我是心理学专业，我来回答，希望可以帮到你哦。从你的提问来看，你似乎仅担心的是自己的体重。但是这很可能并不是问题的核心，这只是问题表现出来的部分结果。下面，我们从心理分析的角度一起来分享一下，这其中的问题：一，首先，非常开心的事，你的个子非常的高，173身高是你的优势。建议你可以参考一下这个身高下面的标准体重，我觉得你并没有自己认为的那么胖哦。二、自卑可能是整个问题的关键，自卑心理形成可能会追溯到童年早期经历，并且自卑可以影响到我们的很多心理状态和外部行为。从心理学的角度，我们每个人都会或多或少的有一些自卑的情结，因为我们的长相、身高、学习、家庭等方方面面存在不完满，导致现实中的我与理想中的我差距较大，产生了心理冲突。这背后的心理机制与我们的认知、社会比较、自我接纳等方面都有关系。简要提及一下：克服自卑的关键在于悦纳自我。有机会可以持续交流。三、你有说到吃零食，这是你的行为外显，吃零食最初可能源于味觉的***，但当心理因素发生作用时，就变成了一种具有意义的行为模式。简单而言，你可以从吃零食的过程中获得良好的感觉，来平复自己的压力，让我自己内心平衡。吃零食成为了你减压模式的一种，发胖则是它带来的副作用。类似的是：有些人喜欢报复性消费。本质就在于个体通过一些方式来寻求自我内心平衡。简单分享，欢迎关注@柠檬心理 自然会有答案。
高三正处在人生的关键转折点，要把主要的精力放在学习成绩上，不用太在乎个人的外在形象，毕竟在中国高考是千军万马过独木桥，更是鲤鱼跃龙门的一种途径和渠道，如果能够把主要的精力和心思用在文化课的学习上，在高考当中能够取得优异的成绩，进入一所理想的大学，届时再去瘦体健身一切都还不晚。
对于你这个问题管不住嘴，自卑，长相一般，长相是天生的父母给的，这基本也很难改变，身材的问题，可以通过后天去改变，还一定程度上会使长相发生变化，很多的身边案例都可以看出来，减肥之后长相脸的变化。加上你有这么高的身高，是一个潜力股。
接下来对于改善你的状况给出几点建议：
1、坚持每天锻炼，每天去运动，运动减肥，让身材更好，运动减肥也是一个树立信心的一个好方法。每天看到自己洒满汗水都觉得有所付出有所收获，离好身材又进一步。一定要坚持每天运动锻炼，不要三天打鱼两天晒网不要节食减肥，也得减少食量，少吃多餐，不能吃宵夜。健康减肥才会不反弹。小编就是过来人，我以前146斤，现在128。
2，多与人沟通交流，不要害怕与人交谈，每天早上洗漱完照下镜子对自己说，今天又是新的一天，每天开心多一点。平时上课多发言，敢于举手发言，自信点，回答错也不会咋样啊，脸皮厚点。其实自己并不差，人家就比你厉害么，要自信点，大把人没你好。同时也不需要与任何人对比攀比，每个人都是不一样的，这是每个人不同特色。自信人生三百年，会当激流三千里。
3、在高三这个阶段，正是学习的重要阶段，好好的做好自己的功课，多看书，多读书，学校早上有早读的话大声读出来，还可以释放自己内心自卑的压力，还可以树立信心。其实自己如何人家都不会去注意，都是自己心里作用而已。
希望你能改变，加油。你能行的
你自己都说自己比较匀称，自卑感哪里来的！
我女儿163公分129斤，都不觉得自己胖、自信满满。其实有时候真的没办法、心宽体胖！心态好的人很容易长肉，又时常自我安慰，不怕的、回头找男朋友再减也不迟。没有吸引人的外表，谁愿意花时间了解你的善良呢！
上个月她回来过暑***，临走时我嘱咐她、学习和运动的时间对半开，连自己的身材都不能掌握在自己手里，何来幸福明天。
套用毛主席的话:德智体美全面发展，才是当代年轻人的追求。关于你的问题，我认为应从以下几点出发:
1.树立正确的人生观和价值观
你现在仍然是名学生，而且高三要面临自己人生中第一个分水岭。所以现在还是应该好好学习，把成绩提高了。当进入大学后，将有更多时间和机会去发展提高，比如参加社团活动，集体活动会改善你的自卑心理，同时也有时间学习管理和提高个人综合素质，对自己有了更进一步的，可能就会管住嘴迈开腿。
2.做好规划，严格执行
我们经常在网络上看到一些名校大神的日程表，从早6点到晚12点，密密麻麻各种学习或者活动等，并且开始执行，慢慢适应，后边就形成了习惯，这样才能让自己优秀。其实每一天的规划都应该详细到具体几时几分，这样才能下意识的去执行安排，让自己效率提高，有的人做***很笼统，都是以周为单位，这周需要看完某一部分知识，更有甚者以月为单位，其实对于自控能力强的人，可能这样也可行，但是对大部分学生并不适合。因为没有具体时间，所以大部分人会因为这样那样的事，把时间耽误，最终发现一直所学习的都没能到达预。所以规划要具体到分，才更容易执行。
每一个人都需要有所经历，才能成长，希望你也一样，努力改变，获得心满意足的结果。
关于肥胖症，大家了解多少？
肥胖症是病也不是病，主要发生在吃货身上。两层意思，其一是皮下脂肪过剩，其二是脏器脂肪过多。前者是人懒，行动不便，带来肢体毛病。后者是人喘，有很多内脏毛病，比如三高了。消除简单，就是减脂，但要有毅力。
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪、尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。它不是指单纯的体重增加，而是体内脂肪组织积蓄过剩的状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变。
肥胖症给健康带来的影响
世界卫生组织称，每年约有340万名成年人死于肥胖导致的慢***。肥胖症使预期寿命平均减少6-7年，其中严重肥胖症(BMI>40 kg/m2)使男性预期寿命减少20年，女性减少5年。肥胖可以导致一系列并发症或者相关疾病，进而影响我们的寿命或者导致生活质量下降。
现如今肥胖的患者越来越多，由此带来的疾病危害也随之增多，多种疾病的发生都有关于于肥胖。对健康的危害包括以下几个方面：
⒈肥胖人群易患内分泌及代谢性疾病，由于肥胖导致体内代谢和内分泌异常，常可引起多种代谢性疾病如：糖尿病，高脂血症，高尿酸血症等，女性月经不调等；
⒉肥胖还可以并发睡眠呼吸暂停综合症、静脉血栓：增加***和手术的危险性；增加恶性肿瘤的发病率，肥胖妇女***内膜癌比正常妇女高2-3倍；
⒊科学家研究发现肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高1倍，患冠心病，高血压，糖尿病，胆石症者较正常人高3-5倍，由于这些疾病的侵袭，人们的寿命将明显缩短等等。
到此，以上就是小编对于科学杂志中年发福的问题就介绍到这了，希望介绍关于科学杂志中年发福的2点解答对大家有用。
