大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于科学杂志无糖的问题，于是小编就整理了4个相关介绍科学杂志无糖的解答，让我们一起看看吧。
- 每天晚上坚持喝一杯无糖燕麦会怎样？
- 无糖=健康？浙江22岁小伙每天喝五六瓶无糖饮料，结果昏厥被查出严重糖尿病！你咋看？
- 为什么很多人不大相信科学，更相信经验？
- 冠状动脉堵了50%需要终生服药吗？平时在生活中有哪些需要注意的事情？
每天晚上坚持喝一杯无糖燕麦会怎样？
燕麦可以说是一种优秀的食物，不论是在健康人群，还是在肥胖、糖尿病、高血脂、高血压等人群中都很受欢迎。
燕麦属于粗粮，由于没有经过精细加工，保留了更多的营养物质，含有丰富的B族维生素、矿物质和膳食纤维。燕麦与我们常吃的精白米面相比，营养价值更高。我们平时吃的白米饭白馒头，虽然口感好，但由于加工精度高，会引起较高的血糖应答，对于预防肥胖和糖尿病、高血脂等慢***都不利。
中国居民膳食指南建议，主食应粗细搭配，燕麦作为粗粮，可以代替部分的精制主食，对维护健康更有利。燕麦中最具保健作用的是β葡聚糖，它是一种可溶性的膳食纤维，燕麦越粘稠，β葡聚糖的含量越丰富，保健作用也越强。
膳食纤维虽然不能被人体吸收利用，但对健康很有好处。首先，它可以吸水膨胀，增加胃内容物的体积，增加饱腹感，从而减少进食量，有利于控制体重。其次，膳食纤维还能促进肠胃蠕动，加快粪便通过肠道的速度，减少有害物质的停留，对预防便秘和肠癌也有好处。最后，膳食纤维的高粘滞性还能减低食物的消化速度，延缓餐后血糖上升的速度，可溶性的膳食纤维还能结合胆酸，降低胆固醇水平，对于改善血脂也有一定的作用。
燕麦作为一种主食来说，早、中、晚餐吃都可以，如果是每天晚餐喝一杯无糖燕麦对身体也是有好处的，但如果是晚餐后再加一杯无糖燕麦，很可能会额外增加能量，从而增加肥胖的风险。
燕麦是个好东西，既降血压，降血糖，对防止大便干燥是极好的食品，尤其老年人，常期食用是很好的，如果晚上喝时间不宜过晚，我一般是吃早点时冲一杯热牛奶加适量麦片，晚上很少喝，另外肠胃不好的人尽量少喝为宜。
看到有很多人说，建议建议早上喝会更好一点，其实晚上喝也没有什么问题，但是也不要期待它会有什么样额外的好处。
已经有非常明确的证据表明增加燕麦摄入量可以改善血脂异常（—《中国居民膳食指南》），但对于摄入时间并没有一个明确的推荐，大家之所以在早上吃主要还是习惯，那如果晚上吃习惯了是不是也可以呢？当然也是可以的。
燕麦当中有一种特殊的水溶性膳食纤维——β-葡聚糖，如果你喝过燕麦片，那黏乎乎的那种口感就是β-葡聚糖，它当然也具有膳食纤维的各种好处，比如遇水迅速膨胀，可以增加饱腹感，30克燕麦片泡水或者泡牛奶都可以吃的饱饱的了；另外，水溶性膳食纤维还有黏附胆固醇的作用，可以阻止胆固醇在肠道下端的重新吸收，一定程度上也减少了胆固醇。
然后我们再说说量的问题，如果你每天晚上只喝一杯无糖燕麦，毫无疑问，你会慢慢瘦下来。一个晚餐的能量通常是600千卡左右。一杯无糖燕麦片大概会有30克左右的燕麦（再多了就太厚了），能量是120千卡左右，如果用牛奶冲泡会增加一些能量，大概也就是200千卡左右，还是比起正常的晚餐能量要低了很多，能量有缺口，自然就会瘦下来。但是，如果你是再每天的晚餐之外又额外增加了一杯无糖燕麦，结果就悲催了，你会把自己吃胖。
作者：刘松丽，国家二级公共营养师，大连市营养学会理事。营养培训讲师，健康管理师培训讲师，主讲《公共营养师培训教材》、《健康管理师培训教材》；自主开发《实用快速配餐技术》、《食品标签的秘密》、《习惯减肥集中营》等课程。首创《习惯减肥法》，帮助近千人改变饮食习惯，养成健康减肥好习惯。
感谢邀请，
这个习惯要是放在早晨的话是非常好的习惯，但晚上的话感觉有些多此一举。晚餐后最好不要再吃食物了，特别是对于减肥中的朋友来说，任何食物都是额外的热量，不利于减肥。燕麦中的成分很优秀，有特别的物质β-葡聚糖，富含膳食纤维，β-葡聚糖能杀灭肉瘤细胞、黑色素细胞等恶性细胞，对肝癌，乳腺癌的抑制率可与抗癌药物比肩，且无任何毒副作用，故有一定的防癌抗癌之功。美国专家研究显示，一个高血脂患者每天摄取3~4克β-葡聚糖，可降低“坏胆固醇”8%，其心脏病发作危险可降低10%~12%，因为β葡聚糖有潜在抑制脂肪、胆固醇吸收的作用。由于燕麦中富含膳食纤维、β葡聚糖等成分，β-葡聚糖不能吸收，在大肠中发酵，产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸，抑制***菌，促进益生菌，维持肠道菌群平衡，加上膳食纤维能***通便，可以防止腹泻或便秘。
如果早餐中添加燕麦的话能够增加膳食纤维补充，膳食纤维不能被直接消化吸收，因此能够增加食物在胃部停留时间，增加饱腹感，因此，早餐中加入燕麦的话能够保持较长饱腹感，不会在午餐前就饥饿。另外补充丰富B族维生素、β葡聚糖成分。但要注意的是，燕麦也属于主食类食物，因此，它功效再好能量也是不低的，主要成分是碳水化合物，所以，这就是为什么最好不要晚上吃的原因。另外，晚上的代谢慢，肠胃的运动也没那么积极，因此最好不要吃燕麦这种消化困难的食物，否则可能造成肠胃不适影响睡眠。
我没有那么专业，但是也知道燕麦是粗粮，有通便的效果，但是最好早上喝吧，用纯牛奶泡无糖燕麦，我是这样喝的，晚上少吃点蔬果，六点之后不进食才为健康之道吧。我觉得每天坚持多多喝水才是王道，坚持一个月，你会看到效果。
无糖=健康？浙江22岁小伙每天喝五六瓶无糖饮料，结果昏厥被查出严重糖尿病！你咋看？
谢谢邀请。
含糖饮料对健康具有巨大危害，尤其是在代谢疾病方面有大量贡献。于是许多想喝又不想危害健康的人，退而求其次选择“无糖”饮料。
然而，现实是残酷的。
你以为“无糖饮料”就没问题了吗？事实上绝大多数饮料即使宣称无糖，也会添加“人工甜味剂”！
在欧洲糖尿病研究协会年会上，同一组研究人员已经用全球首个临床试验证实了，“人工甜味剂”一样会升高血糖，一样可能导致2型糖尿病的发生……
通过对比含糖饮料和无糖饮料上的食品添加剂可以看出，含糖饮料配料中加入了蔗糖（白砂糖）、果葡糖浆或高果糖玉米糖浆等，而无糖饮料使用的是代糖，加入的是阿斯巴甜、甜蜜素、安赛蜜等之类的甜味剂，它们的甜度是白糖的几十倍甚至几百倍。所以，无糖饮料并不是真的不含糖，只是添加了另一种能量较低的甜味添加剂而已。
如果经常食用甜味剂含量超标的饮料或其他食品，就会因摄入过量对人体的肝脏和神经系统造成危害，特别是对代谢排毒能力较弱的老人、孕妇、小孩危害更明显。因此从健康角度出发，提倡消费含有天然食糖的食品和饮料。
为什么很多人不大相信科学，更相信经验？
我认为有时候经验比科学更可靠。这你别喷，有些经验类的东西是人们长期运用行成的，本身就有科学道理在里边，因为不是科学家提出的，或者不是研究室里出来的，不被认为是科学。而不少所谓科学却往往叫人无所适从，从生活常识说，一段时间说什么人应该吃这个，不能吃那个，健身运动应该这样不能那样，再过几天说法又变了，甚至颠倒过来，你说听那个？对此人们宁愿相信自己的经验。我是愿意相信科学的，但愿科学对与人生活相关的东西有确定的答案，对还不确定的东西不要让人当科学去信。
方舟子，你个肮脏的生物，别以为不知道是你，可乐瓶上写了有多少热量，有没有看下瓶子就知道，需要你说么？
想用可乐指代转基因问题。你是不是越来越没有智商了？转基因大家吃过吗？哪里有经验可以参考？你这伪命题都好意思拿出来。转基因有害是大家推导出来的。别用你民科的脑子来污染大家，谢谢
楼主你好，跟高兴能回答你的问题。其实人的本性有一种经验主义，很多人不愿意接受科学的观点，哪怕铁证如山。其实在西方就做过这方面的调查研究，虽然与你描述的那种科学不太相似，但是逻辑基本是一致的，我们先看一下这个调查：盖洛普咨询公司公布了关于美国人对进化论态度的调查结果，这些数据应该足以让全美的中学科学教师抓狂：46% 的人相信 “上帝在过去 1 万年间的某个时刻创造了人类”，相信人类不受神力引导、是进化而来的只占 15%。最不可思议的是，这一调查结果在几十年间一直保持稳定：1982 年时，美国有 44% 的人相信神创论；而与 30 年前相比，相信生物进化论的人只上升了 4%。
《认知》杂志最近发表了西方学院（Occidental College）安德鲁·史图尔曼（Andrew Shtulman）领导的一项研究，该研究试图解释人类固执的原因。史图尔曼认为，人的大脑并不是一张白板，时刻准备着将最新的实验结果纳入自己的世界观；相反，每个人生来就对世界充满各种天真的直觉，其中很多是错的。例如，人们会自然而然地将热看成一种物质，觉得太阳绕着地球转，空气中空无一物，也会抗拒进化论的观点。（引自果壳）
事实上科学本身就是一种经验，科学是一种正确的经验。换言之，科学与经验是相辅相成的，科学理论需要实验来验证，而日常经验也需要被科学证实。就像楼主描述的无糖可乐一样，我们相信可口可乐公司做出这样一个产品而且表明了无糖零卡路里是已经得到了足够的实验证明。但是对与普通人来说依然认为只要是饮料怎么可能无糖呢，对于一般消费者完全不需要考虑科学的证实，而且这个似乎也无关紧要，我就根据自己的生活经验进行判断就好了。无非是一瓶可乐而已，所以从这个角度而言，有时候我们不相信科学而相信经验是因为这件事情本身就是一件很小的事情，相信任何一个都对我们的生活不会造成太大的影响。
当然我相信针对于一些非常重大的事情时，我们依然需要相信科学的证实，生活的经验或许可以帮助我们将事情简单，但是如果想要精益求精依旧需要科学的证实和***。
答者：暖心理的独泊伊河
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因为他们没有学通，没有把[_a***_]，化学，生物，还有其它的一些科学知识融会贯通。这样的人占比还是很高的。所以说，能够拥有科学素养的人，真的不多。
怎么贯通?无非就是高中的物理化学生物那点东西，可能再加点大学教的内容。像范德华力，裂变，聚变，有机分子，dna....我就是在高二的某一天，物理的裂变，有机高分子，双螺旋，哦!原来世界就是这样的啊！都是联在一起的啊。
在现代科学兴盛之前，宗教迷信占据了主阵地。那个时候谁要是提倡现在我们看起来很正常的科学原理，你就会被视为异类。人们当时太迷恋那些“迷信”，但那时候迷信并不能解决所有问题，比如巫术并不能治好所有的疾病。于是人们开始怀疑之前的信仰（人其实是很现实的动物，你行，就信你；你不行，就抛弃你。甚至会来回摇摆自己的立场。这都是为了自身生存的需要），开始接受科学的方法和观点，或许那个时候人们的认识水平已经到了科学可以立足的境界了。
科学诞生的目的是想更好的认识世界，找到世界的本源，想要征服大自然，这是人类的痴念。带着这个痴念，人类在认识世界的图中，收到了很多的成果，同时也面临着越来越多的困惑。比如灵魂问题，迷信中说是有的，科学一开始就反驳这个说法，但是，等到目前的研究表明，人可能是有灵魂的，这就增加了人类对自己的能力的怀疑度。大科学家牛顿，在探索大自然的本源上做出了极大地贡献，到了晚年的时候，他也陷入了无尽的有神论，花了很多年时间证明上帝的存在。
人类心理上对于未知事物会有恐惧，我们面对未知事物的恐惧只有通过认识它的本质来缓解我们的焦虑，所以，我们需要给未知的世界进行“命名”，因此，会有很多人在迷失的路上，开始信仰经验和迷信了。迷信很多时候是经验的，而非科学的。
以上是个人看法。
冠状动脉堵了50%需要终生服药吗？平时在生活中有哪些需要注意的事情？
我是小眼睛医生
致力于公众健康
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目前冠心病的诊断标准还是通过完善冠状动脉造影检查，明确血管狭窄的严重程度。如果有血管的严重程度狭窄超过50%的时候，就能够明确诊断为冠状动脉性心脏病了。
如果诊断为冠状动脉性心脏病的时候，你需要终身服用药物治疗了。
阿司匹林肠溶片是首先需要服用的药物，阿司匹林肠溶片长期服用即能够保证抗血小板的作用，有能够抑制狭窄程度的进一步扩大。
如果明确诊断为冠心病，你的血脂控制将要更加严格，比如低密度脂蛋白应该低于1.8mmol/L，远低于低密度脂蛋白的上限。
虽然你的狭窄程度不是想象中那么严重，但是总有胸痛的症状，我们认为你最好可以服用单硝酸异山梨缓释片，缓解症状。
到此，以上就是小编对于科学杂志无糖的问题就介绍到这了，希望介绍关于科学杂志无糖的4点解答对大家有用。
