大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于科学杂志运动与衰老的问题，于是小编就整理了3个相关介绍科学杂志运动与衰老的解答，让我们一起看看吧。
运动到底是衰老快还是衰老慢？
说实话，本人不主张大量的运动，每天运动量有一个小时就足够了，大量的时间用来***冥想才是真道理。运动多了那是消耗了你的先天正气。人生就如一坛气，是有定量的，就如一坛液化石油气钢瓶，用一点少一点，慢慢小剂量的使用，可以用很长时间。可你快速大量的使用寿命长短就可想而知了，为什么体育健将大都不长寿，就是这个道理。
朋友，您好。很开心可以回答您所提出的问题。关于运动到底是会衰老快还是衰老慢？这个要从两方面考虑，就是适度锻炼运动跟过量运动的问题。所以，下面我们分两方面去讨论：
首先，会传出运动过量会导致衰老说法，那是因为我们看到很多运动员在五十多岁的时候变去世。这种现象多了，人们就会以为过量的运动会导致死亡，其实运动员早逝的的案例也没有几个，要么就是自己身体情况就不是很好，要么就是长期的精神压力，导致早逝。
再说到合理运动锻炼，适度运动是不会让人变得衰老，反而会越来越年轻，这些都是有科学依据的。第一：要知道衰老的主要原因，就是新陈代谢慢了，运动能让我们保持一个比较好的新陈代谢功能。提高代谢，让人变得越来也年轻。第二：经常保持适度运动会减少脂肪的存量，促进血液循环，能够十分有效的预防各种心肺疾病。第三：常年的运动，体内的毒素在运动的时候就被排出，皮肤就会越来越好，看起来非常的年轻。
所以说合理的运动是不会导致身体衰老快的，反而会让身体变得更健康。希望我的回到对您有帮助。
运动使人心率加快、呼吸加深、体温升高、体内压力增大，这些作用会使皮肤真皮内的毛细血管扩张，增大血流量和新陈代谢，促进大量体内废物随汗液排出，起到排毒的作用。同时，出汗还有扩张和洗涤毛孔的作用。
运动另一个不可忽视的作用就是调节情志。抑郁、忧愁、思虑、恐惧、愤怒等不良情志都可以通过运动来排解和发泄。不良情志也可以看作是隐藏在身体中的一种毒气，通过运运动它会随着汗液从毛孔排出去，也就是说运动能同时排解身体之毒和心理之毒。
运动还可以调整全身气血状况，提升气机，红润面色和嘴唇，增加肌肤弹性，使肌肤紧致，减少松弛下垂现象，肌肤显得更加年轻有活力。
运动可以消耗能量，燃烧脂肪不仅对养颜有益，也是瘦身美体的安全方法。
所以根据个人的体质，适量的运动。是绝对有好处的。
有个比较不靠谱的说法是，人的一生的心跳的数量是固定的，壮年时运动过猛，心跳次数过快，而导致后面心跳数量减少乃至活不长的情况。这是有一定的道理的，但是~
高强度运动，既是强烈运动，人体肌肉膨胀，丰满，皮肤被拉开。相当于气血在壮年时旺，耗能大，需消耗过多的食物及体能来维持自己身体的强度及力量。当人退役下来后，身体就像气球一样了，气血的不到高强度的能源及运动的补充，而导致机体肌肉快速收缩，然后皮肤松，皮肤一松，人看起来就老了
谢谢邀请
如果单纯运动会消耗身体热量和能量，会有脂肪、肌肉、水分、蛋白质的流失，会衰老快。如果抗衰老需要运动后及时补充蛋白质、膳食纤维等，三分练，七分吃，相互配合会整体健康。
人体的健康需要四大基石：
1.充足的睡眠，不能熬夜，早睡早起。
2.均衡的营养，不能偏食挑食，暴饮暴食。
3.适当的运动，而不是过量的运动，与其运动损伤，不如不动。
4.良好的心情，不能生气。
只有这样，身体健康，才能锁住年龄。
我就是这样用四大基石管理自己和家人的健康，身材，并且都年轻多了。下面是我和妈妈。
请问一下各位大佬，生孩子这件事情本身从科学上将会加速女生衰老吗？
女性生育会加速衰老。
十月怀胎的过程，女性用自己的营养供给胎儿发育，甚至出现胎儿和妈妈争夺营养的情况。所以孕育的过程会造成女性营养的缺乏导致生理衰老。
再者，十月怀胎给宝妈的体力和精力造成了沉重负担，造成女性身体浮肿、骨质疏松、肌肉松驰、严重的个别脱发脱龄等不同程度的衰老变化，甚至有的宝妈整个人都胖了一圈，形象发生了颠倒性的变化，这是有目共睹的。
部分女性产后不注重身体修复，补充营养不科学、不及时，身体状况要恢复到孕前状态已经很难。身体劳损衰老已成定局，只是程度不同而已。
再加上女性生完孩子后都会有些憔悴，毕竟要每天没日没夜的照顾宝宝，睡眠不足、精力不足也是正常的情况，很多宝妈认为自己这只要好好休息，就能回到以前的状态，但是最新的一项研究表明：生孩子真的会加速女性衰老。
美国弗吉尼亚州乔治·梅森大学的研究团队收集了来自美国1505个不同年龄段女性的DNA数据，发现在20岁到44岁之间的已生育的女性，与同龄未生育女性相比，在细胞水平上衰老11岁左右。更恐怖的是，孩子生得越多，衰老得越快。说明宝妈生完孩子后，不仅是外在的精神状态发生了衰老，就连内在的生理方面也发生不同程度的衰老。
但宝妈们也大可不必担心，现在医学、护理学、美容美体技术这么发达，相信绝大多数宝妈们通过产后科学的护理、修复、调理、调整，即便是生过宝宝依然会年轻漂亮，靓丽多姿。
谢谢邀请。
生孩子会不会加快女人的衰老？
我想光生孩子应该是不会的，因为，生孩子是女人的天性，应该只会有好处，而且孩子给你带来快乐，等到老了还有人照顾，不但不会加速哀老，而且恰恰相反，***如会加速衰老，那为什么有的女人生了孩子之后，还更加漂亮！所以，题主不要担心这样的问题，我的回答完毕。
我的观点是生不会，但是后续的哺乳，照顾，如果没有好好的处理是会加速女人的衰老的
就比如我，月子里没有人帮忙，娃娃一天好几顿奶，晚上也是。起夜喂奶就算了，还整夜担心孩子吃了奶有没有好好的，会不会溢奶，呛奶等等，整个月子里头发都白了好多
一个人带孩子，除了要喂奶，还要照顾娃娃，打扫卫生，一日三餐，真的是非常辛苦，这才是女人衰老的原因
谢谢你的邀请！回答一下你的提问：请问一下各位大佬，生孩子这件事情本身从开学上将会加速女生衰老吗？
就这个话题，说说我的理解，我当年下乡到农村，在我们集体户隔院，有一户人家，夫妻二人年龄与我相仿佛，后来知道女的还没有我年龄大，一气呵成连生四个孩子，终于盼来了儿子，才肯罢休！几十年过去了，孩子们都长大成人了，女儿出嫁，儿子娶妻生子了！也许是当年为了要儿子，连续“奋战”付出的心血太多，如今的她和同龄人比，显得衰老很多，明明60多点的年龄，看上去却像70好几的面相！我认为这与连续生养有着必然的联系！体力消耗过大，没有及时补充，人们所说的，营养缺失造成的！
无独有偶，另一户人家，是住平房时的邻居，老妈妈今年已经94岁了，生了十个子女，大儿子都70大多了，小儿子也50多了！六个儿子，四个女儿。夏天路过她家，偶尔还看见老人家，在门前菜园，种菜，薅草，身体硬朗，步履轻盈！耳不聋眼不花，思维清晰，唠起家常，过去的事情，记忆犹新！
说了这么多，我个人觉得，生孩子是否影响衰老，有一定关系。现在的年轻女孩，生了一个宝宝，产后根本看不出是生过孩子的人，经常观看上海台的节目《妈妈咪呀》，就足以说明这个问题了！
谢邀！这个问题有点难！不过、我可以回复你一下这个问题，据老辈子人传言(说过)，不生孩子的女人身体要比生孩子的女人强壮的多，体力与勉疫力也强！至于科学有什么说法与论证俺不知道了。
每天坚持跑步40分钟，到底是延缓衰老还是加速衰老？
本人今年58岁，坚持清晨慢跑八公里，已经坚持了七年，从去年开始，又增加了每周下午三次爬山，我的感受是，身材越来越好，身高161，体重51公斤，从前40多岁时腰疼，背酸，头疼，总之哪都疼，自从我开始慢跑，这7，8年以来，所有的毛病都好了，感冒也很少得，锻炼身体，跑步我非常受益，而且我的容貌比同龄人至少也要年轻十岁，真的是不夸张的说，本来我是个业余唱歌爱好者，天生一副好嗓子，通过这几年的健身慢跑锻炼，肺活量大大的提高，每次在抖音上唱那些高难度的美声歌曲，得到了抖音朋友们的欢迎，赞美点赞
我认为每天坚持跑步40分钟肯定是延缓衰老的。每天坚持跑步，不仅增进了血液循环，还增强了骨骼健康、肌肉发达及脏器健康。经常跑步锻炼的人适应环境温度能力强，会少得感冒等小的疾病，免疫力比普通人高。因此，坚持长期跑步的人一定会比不锻炼的同龄人显得年轻有活力、精力旺盛。
当然，不同年龄的人对于锻炼的强度略有不同。年轻人可以适当增加跑步时间或者跑步强度，以起到锻炼身体的目的。为了保持身体的健康，跑步也需要循序渐进，就像马拉松运动员，是长期坚持长跑造就的能力，而非一日之功。而老年人可以适当的减少跑步时间或者快走的形式，达到锻炼身体的目的，老年人不适合剧烈的运动。由于人体骨骼的特殊结构，尤其膝盖的使用，不能过度的劳累或者过大的强度锻炼，否则，造成膝盖的磨损，产生了病变，得不偿失。尤其到了老年要注重膝盖的保养，锻炼适可而止，而不是走路越多越好。个人观点，您怎么看呢？
坚跑步40分钟，对初跑者来说，应该是差不多了。但对于我们长期的跑步的人，应该还不够。除了早上1小时，晩上也要快行1小时。多年习惯如此，我现在六十周岁，仍每天都有二万余步，与同龄不运动的人相比，不但不显衰老，相反还会显年轻5至10岁。由此看来，运动加速衰老的说法是站不往脚的。我不反对别人躺平养生，但我一定会坚持运动健康，减少疾病，提高生存质量。但愿想运动或者是初运动者得到的有益的启示！
到此，以上就是小编对于科学杂志运动与衰老的问题就介绍到这了，希望介绍关于科学杂志运动与衰老的3点解答对大家有用。
