大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于睡眠自然科学杂志的问题，于是小编就整理了3个相关介绍睡眠自然科学杂志的解答，让我们一起看看吧。
什么是睡觉？
“睡”字左边是个目，右边是个垂，在《说文解字》里面讲到，睡这个字，目是指眼睛，垂是指锤子的意思，在古代“睡”字指的是，坐直了之后眼睛下垂，打坐的状态。睡觉一般指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象．人的一生中，睡眠占了近1／3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。
从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。可是一个人为什么要睡眠？
这个问题一直是科学家想要彻底解决的问题。最近，据英国《新科学家》杂志报道，科学家们针对睡眠的原因提出了几种说法，从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复杂理论，对人类的睡眠进行了全面的探讨。
苍蝇睡觉吗？怎么睡？
苍蝇睡觉么？虽然大家公认高等动物要通过睡眠来恢复体力，但
昆虫（如果蝇）是否也需要这样做呢？现在加州的研究人员为我们提
供了有趣的实验现象。结果显示人类和这些六脚生物的共同之处的确
比想象的要多。
种经常在厨房出没的普通果蝇进行了一系列的实验，实验结果发表在
最近出版的《科学》杂志上。
这位博士介绍，这些实验得出的结果总体上表明，苍蝇休息阶段
高血压的人，一般要保证多少时间的睡眠？
您好，感谢提问。其实高血压患者的睡眠时间，和正常健康人的睡眠时间相似的。简单来说，成人患者大约7-8小时的睡眠时间。
目前，社会的工作和生活节奏加快，上班族尤其明显，需要面临一个重要的问题，就是睡眠缺乏。的确，缺乏睡眠，是现在社会特别普遍的问题。缺乏睡眠，能导致一切的临床问题，包括增加心脏病风险等等。
而到底睡眠对人体有什么作用呢？ 这个观点众说纷纭。美国罗彻斯特大学医学院麦蒂教授在2013年的《科学》杂志上说过，睡眠是清扫清醒时脑活动产生的废物的过程。如果人不睡眠，垃圾就会堆积在脑部而发生疾病。但不管怎么样，睡眠必然是人体自我修复的一个过程，一个良好的睡眠，能帮助人体恢复各项机能，补充精力，这个毋庸置疑的。
说到底，我们到底每天应该睡觉多长时间？睡眠时间过短或过长，都不利于身体健康。
早在2015年，美国睡眠医学学会（AASM）与睡眠研究协会（SRS）联袂推出成人的睡眠指南，推荐每天成人的睡眠时间约7-9小时。相对年轻的群体，如18-25岁，可适当延长睡眠时间，但不要超过11小时/天。
但是，现在很多人保证不了基本的睡眠时间。个人建议，如果晚上睡眠保证不了的话，白天可以小睡。比如。中午睡30分钟，对精力的恢复，都有极大的好处。
睡眠，是最廉价的保健方式。
以上意见，仅供参考，谢谢邀请。
到此，以上就是小编对于睡眠自然科学杂志的问题就介绍到这了，希望介绍关于睡眠自然科学杂志的3点解答对大家有用。
